セルフケア・生活習慣 【運転の日焼け対策】手を汚さず塗れる「ビオレUV スティック」を車移動用に買った話
最近、車の運転中に窓から入ってくる日差しが手の甲や腕に当たり、「ジリジリして暑いな」と思うことが増えました。 暑いと感じるということは直射日光が当たっている証拠なので、このままだと「ドライブ焼け」しそうで少し怖くなりました。以前の記事で、朝...
2026-05
セルフケア・生活習慣 
セルフケア・生活習慣 【リステリン歴8年】痛くない「青のノンアルコール」に行き着いた理由
皆さんは、毎日の歯磨きの時に「マウスウォッシュ（洗口液・液体歯磨）」を使っているでしょうか。口臭対策や虫歯予防のために何気なくしている歯磨きですが、口の健康は、歯だけでなく全身の健康とも関係があると言われています。歯周病と糖尿病など、口腔疾...
家事と住環境 【ブリタ リクエリ】浄水ポットを買い替えたら、水を作る手間が減った
毎日の飲み水や、コーヒーを淹れるためのお湯。 「ペットボトルの水を買うのは重いしコスパが悪い」と感じてから、僕は長年ブリタのポット型浄水器を愛用しています。これまで使っていたコンパクトモデルの「ファン」が古くなってきたため、思い切って新しい...
家事と住環境 【ティファール】エッグロースターを追加したら、「ちょっとだけ料理」がラクになった
ティファールの「インジニオ・ネオ 9点セット」を愛用しているのですが、9点セットの中に卵焼き用の小さなフライパンは入っていません。卵焼きや、ちょっとした炒め物とかに使える、小回りの利くフライパンが欲しくなりました。そこで、ニトリの卵焼き器を...
セルフケア・生活習慣 【3年愛用】夏の強い日差しに。30代メンズが「ビオレUV アクアリッチ」を外出前に塗る理由
夏の季節、年々強烈になっていく日差し。 30代になり、本気で肌のケアを考え始めた時に「まずは日焼け止めが必須」と知り、夏用の対策を探している同世代の男性に向けて、僕の生活の記録を残しておきます。僕はここ3年ほど、夏の外出時の日焼け止めとして...
セルフケア・生活習慣 【3ヶ月愛用】無印良品のビタミンC誘導体を足したら、スキンケアが「続けるもの」になった
毎日きちんと化粧水と乳液を塗っているけれど、ふと鏡を見た時の「肌のくすみ」や「毛穴」が少し気になり始めた。 そんな同世代の男性に向けて、僕がいつものスキンケアに美容液を1つ追加してみたリアルな生活の記録を残しておきます。今回導入したのは、S...
セルフケア・生活習慣 【4年愛用】朝の「とりあえず日焼け止め」が続く。ニベアメンのUV乳液を30代メンズが選ぶ理由
毎朝、ひげを剃った後のカサカサする肌と、日中の容赦ない紫外線。30代になり、そろそろ将来のシミ対策をしないとマズイかも…と焦り始めている同世代の男性に向けて、僕のリアルな生活の記録を残しておきます。僕はここ4年ほど、朝のスキンケアとして「ニ...
セルフケア・生活習慣 【5年愛用】ベタつかない・安い・続く。30代メンズが白潤プレミアムの化粧水を選ぶ理由
30代を過ぎて、ふと鏡を見た時の肌の質感の変化が気になる。「30代 メンズ 化粧水 おすすめ」などで検索して、そろそろ本気で肌ケアを始めたいと思っている人に向けて、僕の生活の記録を残しておきます。僕は約5年間、ロート製薬の「肌ラボ 白潤（し...
生活を楽しむ 「部屋は快適なのに疲れる」が、100均の観葉植物で変わった話
パソコン、スマホ、モニター、そして便利なガジェットたち。気づけば、僕の部屋は「便利なもの」でかなり快適になっていました。でも、どこか少しだけ息苦しい。作業はしやすい。だけど、回復はしきれていない。そこで部屋に迎えたのが、小さな観葉植物たちで...
生活を楽しむ 【部屋環境まとめ】6畳の作業部屋を整えたら、家時間の質が劇的に変わった話
1日は24時間。これは全世界、全人類で共通のルールです。 僕の場合、平日は仕事の通勤時間などを含めると、約10時間は家の外で過ごしています。残りの14時間のうち、7時間を睡眠にあてると、自由に使える時間は「約7時間」パソコンで作業をする、Y...