セルフケア・生活習慣

毎日のお風呂の時間。僕は浴槽にお湯をためて、入浴剤を入れて15分はゆっくり浸かるようにしています。 お風呂自体はリラックスできて好きなのですが、その流れで全身を洗う時の「ボディソープを泡立てる作業」が、ずっと面倒に感じていました。さらに冬場...

朝起きて顔を洗い、身だしなみを整え、夜は一日の疲れをリセットする。 「洗面台」は、毎日何度も必ず訪れる場所です。以前の僕は、この洗面台での時間が少し面倒でした。 肌のケアが続かなかったり、歯磨きや髭剃りのたびに小さな疲れを感じていたり、「や...

ある暑い夏の日のこと。冷たい飲み物を飲んだ瞬間、歯に「ピキっ」と鋭い痛みが走りました。「うわ、絶対に虫歯だ…」と絶望し、歯医者で確認してもらったところ、虫歯ではなく、歯ぐきの状態なども関係した知覚過敏のようでした。夏場は冷たい飲み物をよく飲...

社会人の身だしなみとして、ヒゲのお手入れはとても大事です。 しっかり処理されている人とそうでない人とでは、相手に与える印象が全く違いますし、清潔感を保つためには毎日のケアが欠かせません。本当は医療脱毛などをしてしまえば一番ラクなのだと思いま...

人と会話をする時、どんな人も相手の顔を見てお話しますよね。 その時、相手の印象がどんなに良くても、「あ、鼻毛が出ている…」と気づいてしまうと、気まずくて話に集中できなくなったり、少し幻滅してしまったりすることがあります。もちろん、鼻毛が出て...

最近、車の運転中に窓から入ってくる日差しが手の甲や腕に当たり、「ジリジリして暑いな」と思うことが増えました。 暑いと感じるということは直射日光が当たっている証拠なので、このままだと「ドライブ焼け」しそうで少し怖くなりました。以前の記事で、朝...

皆さんは、毎日の歯磨きの時に「マウスウォッシュ（洗口液・液体歯磨）」を使っているでしょうか。口臭対策や虫歯予防のために何気なくしている歯磨きですが、口の健康は、歯だけでなく全身の健康とも関係があると言われています。歯周病と糖尿病など、口腔疾...

夏の季節、年々強烈になっていく日差し。 30代になり、本気で肌のケアを考え始めた時に「まずは日焼け止めが必須」と知り、夏用の対策を探している同世代の男性に向けて、僕の生活の記録を残しておきます。僕はここ3年ほど、夏の外出時の日焼け止めとして...

毎日きちんと化粧水と乳液を塗っているけれど、ふと鏡を見た時の「肌のくすみ」や「毛穴」が少し気になり始めた。 そんな同世代の男性に向けて、僕がいつものスキンケアに美容液を1つ追加してみたリアルな生活の記録を残しておきます。今回導入したのは、S...

毎朝、ひげを剃った後のカサカサする肌と、日中の容赦ない紫外線。30代になり、そろそろ将来のシミ対策をしないとマズイかも…と焦り始めている同世代の男性に向けて、僕のリアルな生活の記録を残しておきます。僕はここ4年ほど、朝のスキンケアとして「ニ...