セルフケア・生活習慣

毎日、朝も夜も必ずやってくる歯磨きの時間。 クタクタになって帰宅した夜や、1分1秒を争う慌ただしい朝。心の中で叫ぶのは、いつも同じ言葉です。「あー、面倒くさい……早く寝たい（早く家を出たい）」夜、洗面所の明かりをつけて歯ブラシを手に取る。正...

お風呂上がり。鏡の前でドライヤーのスイッチを入れる音は、僕にとって「一日が終わる合図」のようなものです。営業マンとして、身だしなみにはそれなりに気を使ってきたつもりです。 でも、8年前までの僕は「髪なんて乾けばいい」と、安価なドライヤーで熱...

皆さんは毎朝、どうやって起きていますか？ スマホのアラームや目覚まし時計の「ジリリリ！」「ピピピピ！」という音で、無理やり起こされていませんか？私は8年前、「音で起こされるのが不快すぎる…もっと自然に起きたい」という悩みを解決するために、ス...

突然ですが、「R-1ヨーグルト」、毎日飲んでますか？ 「強さひきだす乳酸菌」でおなじみのR-1。健康のために毎日続けたいけれど、1本140円〜150円くらいするので、家族分を買うと結構なお値段になりますよね……。「これ、家で増やせたら最高な...

最近、「おなかの健康（腸活）」気にしてますか？ 私は健康のために「毎日ヨーグルトを食べよう！」と決意したのですが、毎日コンビニやスーパーで買うのって、地味にお金もかかるし、買い忘れもありますよね。そこで導入したのが、ビタントニオ（Vitan...