フランス生まれのスマート体重計『Withings Body+』を2018年に購入しました。
8年間、毎朝乗り続けて分かったのは、体重を知ることではなく、乗るだけで自動記録される仕組みが習慣を作るということです。
僕の毎日はこう変わりました。
- 朝、寝室を出る瞬間に「自分と向き合う」ルーティンへと変わった
- アプリを開かなくても「乗るだけ」で記録が終わるから、8年間挫折しなかった
- 毎朝の数字を見ることで、前日の食べすぎに気づき、食事への意識が変わった
- 自分の体重を把握できると、モチベーションが維持できる
実際の使用感を正直にレビューします。
Withings Body+を8年使ってわかったこと
2018年当時、僕は自分の体型の変化に強い危機感を抱いていました。
「痩せなきゃ」という気持ちばかりが焦る中、ダイエットを始めるなら、まずは自分の体重を正確に把握し、管理することが第一歩だと思ったのです。
8年経った今でも、僕の毎朝は体重計に乗ることから始まります。
特別な努力をしたわけではありません。
ただ、記録が途切れることなく蓄積されていく仕組みを作ったことで、食事や体調への意識が自然と変わっていきました。
Withings Body+を選んだ理由｜フランスデザインとスマート連携
タニタなどの国内メーカーも候補にありましたが、僕が求めていたのは「Wi-Fiやスマホと連動して、自動的に記録してくれる機能」でした。
安い体重計でも体重を測ることはできる。
しかし、自分で数字をメモしたり手入力したりする手間があると、絶対に続かないとわかっていました。
毎日使うものだからこそ、出しっぱなしにしても生活感が出すぎない、フランス生まれの洗練されたデザインとコンパクトさに惹かれました。
購入当時（2018年頃）のモデルのため、中央には「NOKIA」のロゴが刻まれている。
激動の時代を経て、今はWithingsに戻っているようですが、このロゴを見ると8年という月日の長さを感じます。
体重計を入口の近くに置いたら習慣になった
どれだけ賢い体重計でも、乗らなければ意味がありません。
僕はこの体重計を、寝室のドア近くに置くことにしました。
朝起きるとき、絶対に目に入り、一歩踏み出せば嫌でも足が当たる場所。
まずは「体重計に乗る」という行為を、無意識の習慣にするための環境作りをしました。
電池式で、1年に1回程度の交換で済むほど長持ちする。
Wi-Fiの通信も割と安定しており、乗るだけでデータが記録されます。
自動で記録をして、8年間毎日、体重を見守り続けてくれています。
アプリのアップデートなどで記録が途絶えたこともありますが、ずっと記録する必要はないかと思いました。
Withingsアプリと自動記録の便利さ
スマート体重計の最大の恩恵は、やはりアプリとの連携です。
わざわざスマホを持たずに乗っても、勝手に通信してデータを保存してくれる。
ただ、専用のWithingsアプリについては、機能がたくさんありすぎて正直使い切れていないのが本音です。
海外製のアプリだからか、体重の推移グラフがあまりスムーズに見れないと感じることもある。
それでも、日本語対応で困ることはなく、とりあえず体重の推移という「事実」が確認できるだけで、私にとっては十分な役割を果たしてくれています。
200g単位の計測は正確？8年使った本音
8年使い続けて、唯一気になるのは「計測単位が200g」だということです。
ダイエットをしていると、昨日の節制の結果を細かく知りたい日もある。
200g単位だと少し大雑把だなと思うことも少なくありませんでした。
最新の機種を調べてみると、100g単位で測れたり、性能がさらに上がっているようです。
とりあえず日々の目安としては機能していますが、もし今から買うのであれば、間違いなく最新の機種をおすすめします。
体重管理が続く理由｜スマート体重計で生活リズムが整う
一日の始まりルーティンは、おしゃれなガラスの上に足を乗せることから。
そこで表示される数字を見ると、「昨日は食べすぎたな」と反省したり「よし、いい感じだ」と安心したりする。
体重を把握することで、その日の食事への意識が明確に変わるのです。
水を意識して飲むようになったことも、生活習慣の変化のひとつでした。
昼のおにぎり生活の効果が数字で見えることや、
体調管理のために、ヨーグルトなどの習慣も見直しました。
その効果が、毎朝の体重の推移として数字で表れる。
自分の生活を整える行動が、目に見える結果として返ってくる。
これこそが、体重管理が8年続いている最大の理由です。
まとめ｜Withings Body+はこんな人におすすめ
体重に興味がない人や、記録せずにその場の数字だけを知りたい人には、そこそこの値段がするスマート体重計はおすすめしません。
もっと安いもので十分だと思います。
Withings Body+は最新機種ではありませんが、
8年使ってもアプリ連携が問題なく続いている信頼性があります。
本気でダイエットしたい人や、体重管理を習慣にしたい人には
乗るだけで自動記録されるスマート体重計という選択は間違いなく価値があります。
僕自身もこれからもこの体重計で、日々の体調管理を続けていくつもりです。
今のところはこの体重計で十分満足していますが、次に買い替えるなら最新モデルも試してみたいと思っています。
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